فوائد التفاح

فقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يأكلون التفاح بانتظام, يتمتعون
بوظائف رئوية وتنفسية أفضل ويكونون أقل عرضة للإصابة بأزمات قلبية فتاكة أو
جلطات حادة بالمخ أو أنواع معينة من السرطانات







وأوضح العلماء أن هذه التأثيرات المفيدة ترجع إلى غنى التفاح بمضادات تأكسد
معينة تعرف باسم بروسيانيدين التي تحمي الخلايا من أضرار جزيئات الشقوق
الحرة الناتجة عن عمليات الأكسدة, مشيرين إلى أن نفس هذه المركبات موجودة
أيضا في الشاي والشيكولاتة والعنب الأحمر






وأشار الخبراء في جامعة كاليفورنيا الأمريكية, إلى أن ثمار التفاح الأحمر
الشهية تحتوي على حوالي 208 ملليجرامات من تلك المركبات, بينما يحتوي لوح
الشيكولاتة على 165 ملليجراما منها, منبهين إلى أن المواد المضادة للأكسدة
تتركز في قشور التفاح التي تتميز بلونها الأحمر الجذاب وليس اللب







وكانت دراسة بريطانية قد أثبتت أن الأشخاص الذين يتناولون خمس تفاحات أو
أكثر كل أسبوع, يتمتعون بسعة تنفسية أفضل بحوالي أربع مرات تقريبا







وأظهرت دراسات جامعة هاواي, أن استهلاك التفاح يقلل مخاطر الإصابة بسرطان
الرئة بنسبة 40 في المائة، فيما بينت أبحاث جامعة هيلسينكي بفنلندا، أن
عشاق التفاح أقل عرضة للإصابة بأي نوع من السرطان بنسبة 20 في المائة







ثانيا:تقشير التفاح .. هام لصحة المخ




أكد علماء يابانيون أن مجرد القيام بتقشير تفاحة مفيد لصحة المخ كما ذكرت تقارير صحفية مؤخراً









واستندت التقارير المنشورة في صحيفة مينيشي على أبحاث قام بها العلماء في
المعهد الياباني لدراسات التغذية وأظهرت أن قيام شخص بتقشير تفاحة يعدّ
عملا منبهاً لأحد المراكز الهامة في المخ وفقاً لما جاء في تقرير لوكالة
أسوشيتد برس







ووفقا للتقرير المنشور فقد استخدم العلماء تقنيات تعمل بالأشعة تحت الحمراء
وذلك لقياس تدفق الدم لبعض أجزاء المخ للمشاركين في البحث وعددهم 14
تتراوح أعمارهم بين 23 و52 عاما







وكشفت النتائج عن أن تدفق الدم لمنطقة الفصوص الأمامية من المخ يزداد بوضوح
حين يبدأ الشخص في تقشير التفاحة ، بينما لا يحدث ذلك التدفق في حالة قيام
الشخص بتمرير السكين على التفاحة فقط دون تقشيرها ، وتفسير العلماء لهذه
الظاهرة هو أن القيام بعمل معقّد يتضمن استخدام آلة خطرة يقوم بتنبيه
المنطقة الأمامية من المخ







ويعتقد العلماء أن المنطقة الأمامية من المخ تتولى التحكم في كافة الوظائف التنفيذية بما في ذلك اتخاذ القرارات ذات العواقب الكبيرة